Pečujete o své zdraví? Já bych nemohla žít tak, že bych žila nezdravě. Navíc mám výhodu takovou, že mě zdravý životní styl baví. Jsem dokonce vystudovaná nutriční terapeutka. A když je člověk nutriční terapeut, tak to znamená, že ho baví se zabývat zdravím a podobně. Zdravím a také samozřejmě životním stylem, bez zdravého životního stylu já osobně bych to nezvládla, proto je nejlepší, když člověk také bude vědět, jak chce žít, jestli chce žít nějak divoce anebo zdravě a také průměrně. Já jsem vždycky jako dospívající a puberťačka žila velice nezdravě. Žila jsem velice divokým životním stylem, vůbec jsem nedbala na zdraví, a to je právě velká chyba.
Člověk by měl vždycky na první místě mít zdravé a potom už všechno ostatní. Myslíte si, že zdravá strava také podnítí to, že se budete cítit skvěle, že nebudete třeba trpět syndromem vyhoření. Věřte, že tohle je pravda, když budete žít zdravě a budete je mít zdravou stravu, tak to potom dopadá tak, že se budete cítit skvěle. Víte o tom, že stres je opravdu největším zabijákem zdravím? Může to podnítit opravdu všelijaké choroby, a to včetně civilizačních chorob, protože jsou lidé, kteří ve stresu se přecpávají jídlem. Jí sladká jídla i pití, potom jí nezdravě třeba fastfoody anebo tučná a mastná jídla, protože cukr hlavně dává skvělou náladu a cukr je také velice návykový.
A pokud chcete mít zdravý životní styl a pečujete o své zdraví, tak samozřejmě budete muset bílý klasický cukr ze svého jídelníčku vyřadit. Budete také muset změnit úplně životní styl. Pokud žijete nezdravě, opravdu hodně dlouho anebo celý život. A chcete změnu, tak vám řeknu, že dostala ke zdravému životnímu stylu bude docela dlouhá, bude to trvat třeba i půl roku, ale zase se nám to všechno vrátí tím, že se budete cítit více v pohodě a budete zdravější. Nebudete tak moc navštěvovat lékaře. A co cukrovka nebo vysoký krevní tlak? Ano, i tohle má na svědomí nezdravý životní styl. Vaše zdraví vám to samozřejmě neodpustí, takže hurá do toho změnit svůj životní styl a žít více zdravě.